How to consume oatmeal? La avena es un nutritivo cereal que no debería faltar nunca en nuestra dieta diaria. 👉👉👉RELACIONADO: ¿Es seguro incluir la avena en la Dieta Sin Gluten? 👀 Cuando la consumimos, es posible hacerlo de dos formas: cruda o cocida. Indudablemente que siempre es mejor consumir la avena […]
avena
La avena integral es el mejor grano integral para reducir los niveles de colesterol LDL.
Pese a todos los beneficios que la avena tiene sobre nuestra salud, durante los últimos años ha habido cierta confusión respecto a si puede incluirse en la lista de alimentos aptos para celíacos. Tradicionalmente se consideraba que la avena no era apta para consumo por los celíacos, por pertenecer a la misma familia […]
Los cereales constituyen la fuente de nutrientes más importante de la humanidad. Su consumo se asocia a la reducción de la mortalidad y a un menor riesgo de enfermedades crónica como la diabetes, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Diversos son los cereales que se consumen en todo el mundo […]
El porridge (o gachas) de avena, es un plato anglosajón que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Lo cierto es que se trata de un alimento muy completo, sano y nutritivo. Además es muy fácil de preparar. Ingredientes 200-250 ml de leche (de vaca o vegetal) […]
Ingredientes 1/2 taza de tahini. 1/3 taza de de pasta de dátiles. 3/4 taza de de harina de avena. 1/2 cucharadita de canela en polvo. Sésamo adicional para cubrir o pepitas de chocolate Elaboración 1 En un cuenco, mezclamos el tahini con la pasta de dátiles. Reservar. 2 Aparte, mezclamos bien la harina con la canela. 3 Incorpora […]
